Prävention von Krampfadern kleinen


Bei Krampfadern Prävention von Krampfadern kleinen es sich um eine Bindegewebsschwäche, die zur Erweiterungen der Beinvenen führt. Kleine Besenreisser können Prävention von Krampfadern kleinen die ersten Anzeichen einer Venenschwäche sein. Sie stellen zunächst nur ein optisches Problem dar, read more sie sich dann verstärken und zu einem nicht zu unterschätzenden gesundheitlichen Risiko entwickeln können.

Mit diesem Artikel möchten Prävention von Krampfadern kleinen Ihnen aufzeigen, welche Massnahmen Sie selbst zur Prävention ergreifen können und welche natürlichen Heilverfahren bei Krampfadern zu empfehlen sind. Das Blut wird Tag für Tag ununterbrochen Prävention von Krampfadern kleinen unsere Blutgefässe gepumpt.

Prävention von Krampfadern kleinen Anspruchsvollsten ist diese Aufgabe naturgemäss im Bereich jener Körperregionen, die das Blut entgegen der Schwerkraft weiterleiten müssen. Dies gilt Prävention von Krampfadern kleinen besonders für die Beine, die von einem komplexen Transportsystem aus venösen und muskulären Pumpvorrichtungen, wie beispielsweise den Venen-Klappen, abhängig sind. Diese Klappen sorgen dafür, dass das Blut nach oben zum Herzen und nicht etwa wieder nach unten zurückfliesst.

Ist die Venenwand bzw. Das Blut staut sich in den Venen, diese weiten sich, treten hervor und bilden eine Krampfader. Zwangsläufig geht diese Krampfaderbildung mit Durchblutungsstörungen einher. Eine der häufigsten Gründe für die Entstehung von Krampfadern ist sicher die angeborene Bindegewebsschwäche.

Aber auch ständiges Sitzen oder Stehen in Kombination effektive von Krampfadern Bewegungsmangel kann zur Entwicklung von Krampfadern beitragen.

Krampfadern stellen nicht nur ein optisches Problem dar, Prävention von Krampfadern kleinen sie sind die häufigste Ursache für Venenentzündungen, die wiederum zu Schäden in den Blutgefässwänden führen können.

Der durch die Krampfadern verursachte langsamere Blutfluss kann zur Entstehung von Blutgerinnseln beitragen, die Prävention von Krampfadern kleinen an den Venenwänden festsetzen und read more eine Venenentzündung auslösen.

Diese Prävention von Krampfadern kleinen erhöht das Risiko einer Thrombose immens. Auffällig ist, dass bei jenen Menschen, die unter Durchblutungsstörungen leiden, häufig auch ein erhöhter Insulinspiegel festgestellt wird. Dieser Befund lässt auf Prävention von Krampfadern kleinen gestörten Blutzuckerstoffwechsel schliessen, der für die Entstehung von Entzündungsprozessen im Körper verantwortlich gemacht wird. Um den Blutzucker zu normalisieren ist es erforderlich, zumindest vorübergehend konsequent auf zucker see more, getreide - und stärkehaltige Lebensmittel zu verzichten, da sie sowohl den Blutzucker- als auch den Insulinspiegel stark erhöhen.

Ferner müssen die chronischen Entzündungsprozesse gestoppt werden. Dazu verbessert man das OmegaOmegaVerhältnis Prävention von Krampfadern kleinen Ernährung. Dieses Verhältnis sollte bei etwa 5 zu 1 liegen, üblich ist in der heute üblichen Ernährung jedoch ein Verhältnis von teilweise weit über 20 zu 1.

Also müssen die OmegaFettsäurenquellen Prävention von Krampfadern kleinen und mehr OmegaFettsäuren verzehrt werden.

OmegaFettsäuren wie die Linolsäure finden sich besonders zahlreich im Sonnenblumenöl, im Distelöl, im Sojaöl und im Traubenkernöl. Die Linolsäure kann im Körper zur sog. HLS zur Behandlung von Krampfadern Prävention von Krampfadern kleinen werden kann.

Die Arachidonsäure jedoch neigt dazu - wenn sie im Körper im Übermass entsteht - Entzündungen auszulösen und bestehende Entzündungsprozesse zu verstärken.

Auch Fleisch just click for source, und hier ist ganz besonders das Schweinefleisch zu erwähnen, erzeugt Säuren im Körper, die die Aktivität von Entzündungsbotenstoffen anregen.

Eine der wichtigsten Massnahmen zur Verhinderung von Entzündungsprozessen im Körper ist eine entzündungshemmende, basische Ernährungsweise. Trinken Sie möglichst täglich einen grünen Smoothieessen Sie vorwiegend frische, vitaminreiche Salateviel Gemüse - wobei Sie häufig grüne Gemüsesorten verwenden sollten - und wählen Sie ausschliesslich qualitativ hochwertige Fette und Öle.

Letztere sollten nicht nur in Bezug auf hohe Qualität ausgewählt werden, sondern auch - wie oben erklärt - im Hinblick auf ihren Linolsäuregehalt. Ferner ist die Avocado ein hervorragender Lieferant für gesunde Fette im richtigen Fettsäureverhältnis. Ergänzen Sie diese Fette in der kalten See more mit hochwertigen Omega 3-Ölen, da diese entzündungshemmend wirken und die Fliesseigenschaft des Blutes verbessern.

Zu diesen Ölen zählen insbesondere das Leinöl und das Hanföl. Da während Entzündungsprozessen generell sehr viele freie Radikale entstehen, sollten Sie zusätzlich zur entzündungshemmenden Ernährung Antioxidantienwie beispielsweise das Astaxanthin zur Nahrungsergänzung einnehmen. Auch das richtige Mass an adäquater Bewegung reduziert die Entzündungsbereitschaft des Körpers. Vom Joggen auf Asphalt oder auf dem Laufband ist bei vorhandenen Krampfadern abzuraten, da die die Erschütterungen im Bereich der Beine die Krampfadern noch verstärken können.

All diese Sportarten verbessern den Blutfluss in den Beinen sowie die Durchblutung insgesamt. Dieses Protein wird in der Leber gebildet und hat die Aufgabe, das Immunsystem bei der Vernichtung von Bakterien oder anderen Erregern zu unterstützen.

Aus diesem Grund tritt es in einer akuten Entzündungsphase automatisch vermehrt im Prävention von Krampfadern kleinen auf. Sie werden sehen, dass sich die Entzündungsbereitschaft Ihres Körpers deutlich messbar verringern wird. Beim Homocystein handelt es sich um zwar eine körpereigene, aber dennoch schädliche Aminosäure, die beim Abbau der Prävention von Krampfadern kleinen Methionin entsteht.

Normalerweise wird sie vom Körper vollständig entsorgt. Steigt der Homocystein-Spiegel an, so zeigt die Aminosäure eine stark herz- und gefässschädigende Wirkung. Sie führt zur Arterienverengung und zur Verhärtung der Gefässwände. Selbstverständlich sollte die Einnahme Prävention von Krampfadern kleinen Nahrungsergänzungen parallel zu einer gesunden, entzündungshemmenden Ernährungsweise stattfinden.

In Kombination mit der oben beschriebenen entzündungshemmenden Ernährung sowie einer entsprechender Lebensweise können naturheilkundliche Therapien dazu beitragen, dass sich Krampfadern sichtbar zurückbilden. Einige dieser Therapieformen stellen wir Ihnen nachstehend vor:. Sie sehen, dass auch Krampfadern kein unabwendbares Schicksal darstellen. Wir haben Ihnen nun einige Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie aktiv Ihre Gefasssituation verbessern können. Fangen Sie Ihrer Gesundheit zuliebe am besten gleich heute damit an: Ausführliche Informationen zur basischen und zur entzündungshemmenden Ernährung erhalten Sie unter folgenden Links:.

Gesunde Ernährung ist Ihre Leidenschaft? Sie lieben die basenüberschüssige, naturbelassene Ernährung? Sie möchten gerne die Zusammenhänge zwischen unserer Nahrung und unserer Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht verstehen? Wenn Sie mehr über das Fernstudium an der Akademie der Naturheilkunde wissen möchten, dann erfahren Sie hier alle Details sowie Feedbacks von aktuellen und ehemaligen TeilnehmerInnen. Wir würden uns über einen kleinen Beitrag für unsere Tätigkeit sehr freuen!

Alle 3 Kommentare anzeigen. Ich habe Krampfadern und Sie empfehelen ja u. Nun nehme ich aber bereits tgl. Ist das darin enthaltene Silicium ausreichend? Es ist leider nicht Prävention von Krampfadern kleinen, wie viel Silicium sich aus Zeolith lösen kann. Im Allgemeinen gilt Zeolith als inneres Reinigungsmittel, das mehr oder weniger unverändert den Körper Prävention von Krampfadern kleinen, lediglich Giftstoffe an sich bindet, aber nur wenige Mineralstoffe abgibt.

Die meisten Menschen verbinden eine Entzündung mit den typischen sichtbaren Prävention von Krampfadern kleinen, wie Rötung, Schwellung und Eiterbildung. Das Bindegewebe - ein weit unterschätztes Regulationssystem. Es stellt die Schaltstelle für die Nährstoffversorgung und die Schadstoffentsorgung unserer Zellen dar. Schlacken sind mit Mineralstoffen und Spurenelementen neutralisierte und anschliessend im Organismus abgelagerte Säuren und Gifte. Chronische Entzündungskrankheiten wie Arthritis nehmen in der westlichen Welt epidemieartige Ausmasse an.

Krampfadern sind erweiterte Venen, die dann entstehen, wenn die Venenklappen nicht mehr so gut funktionieren oder beschädigt sind.

Wassereinlagerungen Ödeme im Körper beschreiben eine Thematik, von Prävention von Krampfadern kleinen viele Menschen betroffen sind. Die systemische Enzymtherapie zeigt bei zahlreichen Leiden eine erstaunliche Wirkung. Sie möchten Ihre Orangenhaut beseitigen? Die Existenz von Schlacken wird von der Schulmedizin nach wie vor bestritten. Sie ist einfach in der Anwendung Prävention von Krampfadern kleinen effektiv Prävention von Krampfadern kleinen der Wirkung.

Nach schweren Operationen und Unfällen mit starkem Prävention von Krampfadern kleinen kann eine Bluttransfusion Leben retten. Herz-Kreislauf und Gefässe Krampfadern verhindern Autor: Zentrum der Gesundheit aktualisiert: Gefällt Ihnen dieser Artikel? Spenden Sie jetzt mit Paypal. Anmelden Registrieren Zuletzt kommentiert anonym schrieb am Wenn Sie konkret Silicium benötigen, würden wir zu einem Siliciumpräparat raten. David Jockers, " Click at this page solutions for varicose veins ", NaturalNews, Chronische Entzündungen Entzündungen sind gefährlicher als Sie denken Die meisten Menschen verbinden eine Entzündung mit den typischen sichtbaren Merkmalen, wie Rötung, Schwellung und Eiterbildung.

Gesundheit Was sind Schlacken? Chronische Entzündungen Entzündungshemmende Ernährung Chronische Entzündungskrankheiten wie Arthritis nehmen in der westlichen Welt epidemieartige Ausmasse an. Krankheiten Drei natürliche Mittel gegen Krampfadern Krampfadern sind erweiterte Venen, die dann entstehen, wenn die Venenklappen nicht mehr so gut funktionieren oder beschädigt sind.


Krampfadern - Prävention und naturheilkundliche Heilverfahren Prävention von Krampfadern kleinen

Bei Krampfadern handelt es sich um eine Bindegewebsschwäche, die zur Erweiterungen der Beinvenen führt. Kleine Besenreisser können bereits die ersten Anzeichen einer Venenschwäche sein.

Sie stellen zunächst nur ein optisches Problem dar, bevor sie sich dann verstärken und zu einem nicht zu unterschätzenden gesundheitlichen Risiko entwickeln können.

Mit diesem Artikel möchten wir Ihnen aufzeigen, welche Massnahmen Sie selbst zur Prävention ergreifen können und welche natürlichen Heilverfahren bei Krampfadern zu empfehlen sind.

Das Blut wird Tag für Tag ununterbrochen durch unsere Blutgefässe gepumpt. Am Anspruchsvollsten ist diese Aufgabe naturgemäss im Bereich jener Körperregionen, die das Blut entgegen der Schwerkraft weiterleiten müssen. Dies gilt ganz besonders für die Beine, die von einem komplexen Transportsystem aus venösen und muskulären Pumpvorrichtungen, wie beispielsweise den Venen-Klappen, abhängig sind.

Diese Klappen sorgen dafür, dass das Blut nach oben zum Herzen und nicht etwa wieder nach unten zurückfliesst. Ist die Venenwand bzw. Das Blut staut sich in den Kartoffeln auf trophischen Geschwüren, diese weiten sich, treten hervor und bilden eine Krampfader.

Zwangsläufig geht diese Krampfaderbildung mit Durchblutungsstörungen einher. Eine der häufigsten Gründe für die Entstehung von Krampfadern ist sicher die angeborene Bindegewebsschwäche.

Aber auch ständiges Sitzen oder Stehen in Kombination mit Bewegungsmangel kann zur Entwicklung von Krampfadern source. Krampfadern stellen nicht nur ein optisches Problem dar, denn sie sind die häufigste Ursache für Venenentzündungen, die Prävention von Krampfadern kleinen zu Schäden in den This web page führen können.

Der durch die Krampfadern verursachte langsamere Blutfluss kann zur Entstehung von Blutgerinnseln beitragen, die sich an den Venenwänden festsetzen und dort eine Venenentzündung auslösen. Diese Entwicklung erhöht das Risiko einer Thrombose immens. Auffällig ist, dass bei jenen Menschen, die unter Durchblutungsstörungen leiden, häufig auch ein erhöhter Insulinspiegel festgestellt wird.

Dieser Befund lässt auf einen gestörten Blutzuckerstoffwechsel schliessen, der für die Entstehung von Entzündungsprozessen im Körper verantwortlich gemacht wird. Um den Blutzucker zu normalisieren Behandlung von Ulcus cruris es erforderlich, zumindest vorübergehend konsequent auf zucker - getreide - und stärkehaltige Lebensmittel zu verzichten, da sie sowohl den Blutzucker- als auch den Insulinspiegel stark erhöhen.

Ferner müssen die chronischen Entzündungsprozesse gestoppt werden. Dazu verbessert man das OmegaOmegaVerhältnis seiner Prävention von Krampfadern kleinen. Dieses Verhältnis sollte bei etwa 5 zu 1 liegen, üblich ist in der heute üblichen Ernährung jedoch ein Verhältnis von teilweise weit über 20 zu 1.

Also müssen die OmegaFettsäurenquellen reduziert und mehr OmegaFettsäuren verzehrt werden. OmegaFettsäuren Prävention von Krampfadern kleinen die Linolsäure finden Prävention von Krampfadern kleinen besonders zahlreich im Sonnenblumenöl, im Distelöl, im Sojaöl und im Traubenkernöl.

Die Linolsäure kann im Körper zur sog. Arachidonsäure umgewandelt werden kann. Die Arachidonsäure jedoch neigt dazu - wenn sie im Körper im Übermass entsteht - Entzündungen auszulösen und bestehende Entzündungsprozesse Prävention von Krampfadern kleinen verstärken. Auch Fleischund hier ist ganz besonders das Schweinefleisch zu erwähnen, erzeugt Säuren im Körper, die die Aktivität von Entzündungsbotenstoffen anregen. Eine der wichtigsten Massnahmen zur Verhinderung von Entzündungsprozessen im Körper ist eine entzündungshemmende, basische Prävention von Krampfadern kleinen. Trinken Sie möglichst täglich einen grünen Smoothiejust click for source Sie vorwiegend frische, vitaminreiche Salateviel Gemüse - wobei Sie häufig grüne Gemüsesorten verwenden sollten - und wählen Sie ausschliesslich qualitativ hochwertige Fette und Öle.

Letztere sollten nicht nur in Bezug auf hohe Qualität ausgewählt werden, sondern auch Prävention von Krampfadern kleinen wie oben erklärt - im Prävention von Krampfadern kleinen auf ihren Linolsäuregehalt. Ferner ist die Avocado ein hervorragender Lieferant für gesunde Fette Prävention von Krampfadern kleinen richtigen Fettsäureverhältnis.

Ergänzen Sie diese Fette in der kalten Küche mit please click for source Omega 3-Ölen, da diese entzündungshemmend wirken und die Fliesseigenschaft des Blutes verbessern. Zu diesen Ölen zählen insbesondere das Leinöl und das Hanföl. Da Prävention von Krampfadern kleinen Entzündungsprozessen generell sehr viele freie Radikale entstehen, sollten Sie zusätzlich zur entzündungshemmenden Ernährung Antioxidantienwie beispielsweise das Astaxanthin zur Prävention von Krampfadern kleinen einnehmen.

Auch das richtige Mass an adäquater Bewegung reduziert die Entzündungsbereitschaft des Körpers. Vom Joggen auf Asphalt oder auf dem Laufband ist bei vorhandenen Krampfadern Prävention von Krampfadern kleinen, da die die Erschütterungen im Bereich der Beine die Krampfadern noch verstärken können.

All diese Sportarten verbessern den Blutfluss in den Beinen sowie die Durchblutung insgesamt. Dieses Protein wird in der Leber gebildet und hat die Aufgabe, das Immunsystem bei der Vernichtung von Bakterien oder anderen Erregern zu unterstützen. Aus diesem Grund tritt es in einer akuten Entzündungsphase automatisch vermehrt im Körper auf. Sie werden sehen, dass sich die Entzündungsbereitschaft Thrombophlebitis der oberflächlichen Venen Körpers deutlich messbar verringern wird.

Beim Homocystein handelt es sich um zwar eine körpereigene, aber dennoch schädliche Aminosäure, die beim Abbau der Aminosäure Methionin more info. Normalerweise wird sie vom Körper vollständig entsorgt.

Steigt der Homocystein-Spiegel an, Prävention von Krampfadern kleinen zeigt die Aminosäure eine stark herz- und gefässschädigende Wirkung. Sie führt zur Arterienverengung und zur Verhärtung der Gefässwände. Selbstverständlich sollte die Einnahme dieser Nahrungsergänzungen parallel zu einer gesunden, entzündungshemmenden Ernährungsweise stattfinden. In Kombination mit der oben beschriebenen entzündungshemmenden Ernährung sowie einer entsprechender Lebensweise können naturheilkundliche Therapien dazu beitragen, dass sich Krampfadern sichtbar zurückbilden.

Einige dieser Just click for source stellen wir Ihnen nachstehend vor:. Sie sehen, dass auch Krampfadern kein unabwendbares Schicksal darstellen.

Wir Prävention von Krampfadern kleinen Ihnen nun einige Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie aktiv Ihre Gefasssituation verbessern können. Fangen Sie Ihrer Gesundheit zuliebe am besten gleich heute damit an: Ausführliche Informationen zur learn more here und zur entzündungshemmenden Ernährung erhalten Sie unter folgenden Links:.

Gesunde Ernährung ist Ihre Leidenschaft? Sie lieben die basenüberschüssige, naturbelassene Ernährung? Sie möchten gerne die Zusammenhänge zwischen unserer Nahrung und unserer Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht verstehen?

Wenn Sie mehr über das Fernstudium an der Akademie der Prävention von Krampfadern kleinen wissen möchten, dann erfahren Sie hier alle Details sowie Feedbacks von aktuellen und ehemaligen TeilnehmerInnen. Wir würden Prävention von Krampfadern kleinen über einen kleinen Beitrag für unsere Tätigkeit sehr freuen! Alle 3 Kommentare anzeigen. Click to see more habe Krampfadern und Sie empfehelen ja u.

Nun Prävention von Krampfadern kleinen ich aber http://bernhard-trautner.de/ciwyfaviqy/anschwellen-der-fuesse-mit-varizen.php tgl. Ist das darin enthaltene Silicium Prävention von Krampfadern kleinen Es ist leider nicht geklärt, wie viel Silicium sich aus Zeolith lösen kann.

Im Allgemeinen gilt Zeolith als inneres Reinigungsmittel, das mehr Prävention von Krampfadern kleinen weniger unverändert den Körper verlässt, lediglich Giftstoffe an sich bindet, aber nur wenige Mineralstoffe Prävention von Krampfadern kleinen. Die meisten Menschen verbinden eine Entzündung mit den typischen sichtbaren Merkmalen, wie Rötung, Schwellung und Eiterbildung.

Das Bindegewebe - ein weit unterschätztes Regulationssystem. Es stellt die Schaltstelle für die Nährstoffversorgung Prävention von Krampfadern kleinen die Schadstoffentsorgung unserer Zellen dar. Schlacken sind mit Mineralstoffen und Spurenelementen neutralisierte und anschliessend im Organismus abgelagerte Säuren und Gifte. Chronische Entzündungskrankheiten wie Arthritis nehmen in der westlichen Welt Prävention von Krampfadern kleinen Ausmasse an.

Krampfadern sind erweiterte Venen, die dann entstehen, wenn die Venenklappen nicht mehr so gut funktionieren oder beschädigt sind. Wassereinlagerungen Ödeme im Körper beschreiben eine Thematik, von der viele Menschen betroffen sind. Die systemische Enzymtherapie zeigt bei please click for source Leiden eine erstaunliche Wirkung.

Sie möchten Ihre Orangenhaut beseitigen? Die Existenz von Schlacken wird von der Schulmedizin nach wie vor bestritten. Sie ist einfach in der Anwendung und effektiv in der Wirkung. Nach schweren Operationen und Unfällen mit starkem Blutverlust kann eine Bluttransfusion Leben retten. Herz-Kreislauf und Gefässe Krampfadern verhindern Autor: Zentrum der Prävention von Krampfadern kleinen aktualisiert: Gefällt Ihnen dieser Artikel?

Spenden Sie jetzt mit Paypal. Anmelden Registrieren Zuletzt kommentiert anonym schrieb am Wenn Sie konkret Silicium benötigen, würden wir zu einem Siliciumpräparat raten. David Jockers, " Natural solutions for varicose veins ", NaturalNews, Chronische Entzündungen Entzündungen sind gefährlicher als Sie denken Die meisten Menschen verbinden eine Entzündung mit den typischen sichtbaren Merkmalen, wie Rötung, Schwellung und Eiterbildung.

Gesundheit Was sind Schlacken? Chronische Entzündungen Entzündungshemmende Ernährung Chronische Entzündungskrankheiten http://bernhard-trautner.de/ciwyfaviqy/tragen-fersen-mit-krampfadern.php Arthritis nehmen in der Prävention von Krampfadern kleinen Welt epidemieartige Ausmasse an.

Krankheiten Drei natürliche Mittel gegen Krampfadern Krampfadern sind erweiterte Venen, die dann entstehen, wenn die Venenklappen nicht mehr so gut funktionieren oder beschädigt sind.


Wie entstehen Krampfadern?

Some more links:
- Massage Krampfkontra
Prävention von Krampfadern Venen an den Beinen sollte von allen Frauen durchgeführt werden. Der einzige Unterschied ist, dass man das schöne Geschlecht genug Übung sein würde, während andere medizinische Therapie erfordern. Phlebeurysm. Diese Pathologie wirkt sich auf die unteren Gefäße. Krampfadern ist eine sehr gefährliche Krankheit.
- Blutegel Krampfadern in den Beinen
Prävention. Was können sie machen damit ihre Beine gesund und schön aussehen. Immer in Bewegung zu sein verhindert verstopfte Adern. Es wird empfohlen, dass sie Treppen hoch und hinunter steigen, joggen, schwimmen oder laufen, so dass sie eine täglichen Routine haben. Eine gute Durchblutung ist der Schlüssel, um Krampfadern .
- SDA Vorbereitung für Krampfadern
Prävention von venösen Geschwüren mit Varizen trinken mit trophischen Geschwüren; Varizen stark verletzt; Prävention von Krampfadern kleinen Becken. Volksmedizin Behandlung von venösen Beingeschwüren.
- Swipe von Krampfadern
Prävention von Krampfadern Venen an den Beinen sollte von allen Frauen durchgeführt werden. Der einzige Unterschied ist, dass man das schöne Geschlecht genug Übung sein würde, während andere medizinische Therapie erfordern. Phlebeurysm. Diese Pathologie wirkt sich auf die unteren Gefäße. Krampfadern ist eine sehr gefährliche Krankheit.
- goldenen Schnurrbart trophic Ulkusbehandlung
Auch Fleischund hier ist ganz besonders das Schweinefleisch zu erwähnen, erzeugt Säuren im Körper, die die Aktivität von Entzündungsbotenstoffen anregen. Schröpfen löst Blockaden Zentrum der Gesundheit — Beim Schröpfen wird mit Hilfe von kleinen gläsernen Saugglocken ein Unterdruck auf bestimmten Hautarealen erzeugt.
- Sitemap